Tanda-Tanda Kiamat

✓Perempuan bergaul dengan laki"
dan smpai nyentuh menyentuh
✓Banyak anak lahir dari hasil
perzinahan
✓Terbitnya Matahari dari Barat ke Timur
✓Pintu pengampunan akan ditutup
✓Dab'bat al-Ard akan keluar dari
tanah & akan menandai muslim
yang sebenar²nya
✓Kabut selama 40 Hari akan mematikan semua orang
✓Sebuah kebakaran besar akan
menyebabkan kerusakan
✓Banjir di tiap daerah
✓Pemusnahan/runtuhnya Ka'bah
✓Tulisan dalam Al-Quran akan lenyap
✓Sangkakala akan ditiup pertama
kalinya, membuat semua makhluk
hidup merasa kaget dan ketakutan
Tiupan sangkakala yang kedua
kalinya akan membuat semua makhluk hidup mati, dan tiupan
Sangkakala yg ketiga akan
membuat setiap makhluk hidup
bangkit kembali.
# Nabi MUHAMMAD SAW telah
bersabda : “Barang siapa yg
mengingatkan ini kepada orang
lain, akan Ku buatkan tempat di
Syurga baginya pada hari
penghakiman kelak”.
Kita bisa kirim ribuan bbm mesra,
promote, bc yg ga terlalu penting,
tapi kenapa bila mengirim yang
berkaitan dengan ibadah musti
berpikir 2x.
Allah SWT berfirman : “Jika engkau
lebih mengejar Duniawi daripada
mengejar dekat denganKu, maka
akan Aku berikan, tapi Aku akan
menjauhkan kalian dari surgaKu”.
Itulah maksud serta tujuan Dajjal,
Artinya : membuat semua umat
hanya memikirkan Duniawi daripada
Akhirat.
# Kerugian meninggalkan Sholat :
✓Shubuh : Cahaya wajah akan pudar.
✓Dzuhur : Berkah pendapatan akan hilang.
✓Ashar : Kesehatan mulai terganggu.
✓Maghrib : Pertolongan anak akan
jauh di akhirat nanti.
✓Isya : Kedamaian dalam tidur
sulit didapatkan.
Sebarkanlah dengan ikhlas ke
semua teman anda..
Saat ini bisa jadi >=) Setan langsung
berbisik di telinga anda, “sudahlah ga usah, ga penting, bikin capek aja.

Read More

7 Fakta dan Rahasia Ayat Kursi

Dalam sebuah hadis, ada menyebut perihal seekor syaitan yang duduk di atas pintu rumah. Tugasnya ialah untuk menanam keraguan di hati suami terhadap kesetiaan isteri di rumah dan keraguan di hati isteri terhadap kejujuran suami di luar rumah.

Sebab itulah Rasulullah tidak akan masuk rumah sehingga Baginda mendengar jawaban salam dari isterinya. Di saat itu syaitan akan lari bersama-sama dengan salam itu.

Berikut 7 Rahasia Dan Fakta Ayat Kursi, yaitu :

1. Barang siapa membaca ayat Al-Kursi bila berbaring di tempat tidurnya, Allah SWT mewakilkan dua orang Malaikat memeliharanya hingga subuh.

2. Barang siapa membaca ayat Al-Kursi setelah sembahyang Fardhu, dia akan berada dalam lindungan Allah SWT hingga sembahyang yang lain.

3. Barang siapa membaca ayat Al-Kursi setelah sembahyang, dia akan masuk syurga dan barang siapa membacanya ketika hendak tidur, Allah SWT akan memelihara rumahnya dan rumah-rumah
disekitarnya.

4. Barang siapa membaca ayat Al-Kursi setelah shalat fardhu, Allah SWT menganugerahkan dia setiap hati orang yang bersyukur, setiap perbuatan orang yang benar, pahala nabi, serta Allah melimpahkan rahmat padanya.

5. Barang siapa membaca ayat Al-Kursi sebelum keluar rumahnya, maka Allah SWT mengutuskan 70,000 Malaikat kepadanya – mereka semua memohon keampunan dan mendoakan baginya.

6. Barang siapa membaca ayat Al-Kursi setelah sembahyang, Allah SWT akan mengendalikan pengambilan rohnya dan dia adalah seperti orang yang berperang bersama Nabi Allah sehingga mati syahid.

7. Barang siapa yang membaca ayat Al-Kursi ketika dalam kesempitan, niscaya Allah SWT berkenan memberi pertolongan kepadanya.

Subhanallah..

Read More

Filosofi Api, Air, Bumi, Udara, 4 Elemen Utama Keseimbangan

Api, Air, Udara dan Bumi … ke-4 element inilah yang membentuk seorang avatar menjadi sebuah sosok keseimbangan alam dan dunia. itulah yang diceritakan dalam sebuah serial kartun “the last air branded, legend of ang, Avatar” hehe, namun kali ini saya tidak membahas itu, melainkan sesuatu yang lain yang berhubungan dengan filosofi ke-4 element tersebut dalam kehidupan nyata di dunia ini.
Api, mungkin adalah sebuah luapan2 emosi negatif, seperti dendam, marah, dengki, bahkan nafsu syahwat. Tidak jarang kita sebagai seorang manusia biasa bisa mengalaminya, kita marah, kita mendendam, karena memang itulah manusia, manusia diciptakan selain dikaruniai akal , juga dikaruniai nafsu, dan terkadang akal dapat dikalahkan oleh nafsu ketika kita benar2 tidak mampu mengendalikan nafsu tersebut. Api tersebut mungkin adalah Nafsu, tidak munafik, terkadang sayapun juga mengalaminya, jiwa dan raga ini penuh dengan api yang bergejolak.
Air, lawan dari api, mungkin adalah sebuah upaya dalam rana mengendalikan api / nafsu dengan menggunakan akal untuk berfikir benar dan salah. Dengan berfikir jernih niscaya hati dan pikiran akan menjadi tenang ketika nafsu/emosi/amarah sedang bergejolak dalam jiwa raga kita. Selain itu air juga gerfungsi untuk menyejukkan, maksudnya adalah ketika kita berfikir menggunakan akal lalu menemukan sebuah kebenaran, maka kita akan menemukan sebuah ketenangan jiwa. Itu cukup mampu untuk mengendalikan gejolak api. Insyallah
Udara ( Angin ), mungkin seperti ke-Ego-an. Terkadang ketika kita sudah menemukan kebenaran dan kita harus melaksanakannya, di tengah perjalanan kita tidak konsisten dan lalai dari tujuan awal. Layaknya angin, ketika angin berhembus kencang maka ia akan hembuskan tekanan yang tinggi, namun ketika angin itu semilir, tekanan itu akan rendah. Dan juga terkadang angin tidak selalu konsisten akan arah dan tujuannya, sekarang ke arah barat, bisa jadi besok ke arah sebaliknya, timur. Mungkin inilah tantangan konsistensi dalam menjalani kehidupan ini, Ke-Ego-an mirip seperti nafsu, ia juga kadang lepas kendali. Kita sudah menggunakan akal kita, namun Ego/Aku berkata lain, maka percuma saja. Ego identik dengan rasa/harga diri, ke-Aku-an.
Bumi, simbol dari ketenangan dan kesabaran dan ketegasan. Api yang bergejolak, Angin yang selalu berubah arah. Mungkin inilah solusi selain dari elemen air sebagai penyejuk, pengendali dan penentu benar salah dalam lingkup akal pikir. Bumi, bisa saya artikan adalah sebuah sikap/emosi positif seperti diam, tenang, sabar, dan berlapang dada. Bumi itu kokoh, keras berarti tegas, mempertegas keyakinan kebenaran yang diperoleh dari akal. Dalam bahasa khususnya yaitu hati. Bumi adalah hati. Hati nurani yang menilai. Hati sebuah bisikan2 kebenaran yang timbul ketika kita berada pada suatu pilihan. Akal untuk menilai itu apa benar ataukah salah dan hati nurani senantiasa condong kepada kebenaran.
Mungkin itulah filosofi kehidupan dalam 4 element. Api, Air, Udara, dan Bumi … Emosi/Nafsu, Akal, ke-Ego-an/ke-Aku-an, dan Hati Nurani.

Semoga bermanfaat

Read More

PROSES KEMATIAN DAN HANCURNYA TUBUH KITA

Sesaat sebelum mati, Anda akan merasakan jantung berhenti berdetak, nafas tertahan dan badan bergetar.
Anda merasa dingin ditelinga. Darah berubah menjadi asam dan tenggorokan berkontraksi.

0 Menit ...

Kematian secara medis terjadi ketika otak kehabisan supply oksigen.

1 Menit ...

Darah berubah warna dan otot kehilangan kontraksi, isi kantung kemih keluar tanpa izin.

3 Menit ...

Sel-sel otak tewas secara masal. Saat ini otak benar-benar berhenti berpikir.

4 – 5 Menit ...

Pupil mata membesar dan berselaput.
Bola mata mengkerut karena kehilangan tekanan darah.

7 – 9 Menit ...

Penghubung ke otak mulai mati.

1 – 4 Jam ...

Rigor Mortis (fase dimana keseluruhan otot di tubuh menjadi kaku) membuat otot kaku dan rambut berdiri, kesannya rambut tetap tumbuh setelah mati.

4 – 6 Jam ...

Rigor Mortis Terus beraksi. Darah yang berkumpul lalu mati dan warna kulit menghitam.

6 Jam ...

Otot masih berkontraksi. Proses penghancuran, seperti efek alkohol masih berjalan.

8 Jam ...

Suhu tubuh langsung menurun drastis.

24 – 72 Jam ...

Isi perut membusuk oleh mikroba dan pankreas mulai mencerna dirinya sendiri.

36 – 48 Jam ...

Rigor Mortis berhenti, tubuh anda selentur penari balerina.

3 – 5 Hari ...

Pembusukan mengakibatkan luka skala besar, darah menetes keluar dari mulut dan hidung.

8 – 10 Hari ...

Warna tubuh berubah dari hijau ke merah sejalan dengan membusuknya darah.

Beberapa Minggu ..

Rambut, kuku dan gigi dengan mudahnya terlepas. Satu Bulan ... Kulit Anda mulai mencair.

Satu Tahun ...

Tidak ada lagi yang tersisa dari tubuh Anda.
Anda yang sewaktu hidupnya cantik, gagah, ganteng, kaya dan
berkuasa, sekarang hanyalah tumpukan tulang-belulangyang menyedihkan. Jadi, apa yang mau disombongkan orang sebenarnya ???….

Apa yang hendak kau sombongkan wahai diri...?

Oleh Karena itu..
Yuk Aamiin-kan Do'a ini

Ya Allah..
Jangan engkau Ambil Nyawa kami kecuali dalam keadaan Husnul khatimah..

Aamiin

Read More

Wajahku Jadi Buruk Rupa demi Nyawa Anakku

Sebuah kisah lama yang patut dibaca dan direnungkan berkali- kali betapa baiknya ibunda kita, bagaimana besarnya pengorbanan ibunda kita. Kejadian ini terjadi di sebuah kota kecil di Taiwan, beberapa tahun lalu. Dan sempat dipublikasikan lewat media cetak dan electronic.

Ada seorang pemuda bernama A be (bukan nama sebenarnya). Dia anak yg cerdas, rajin dan cukup cool. Setidaknya itu pendapat teman-teman wanita yang kenal dia. Baru beberapa tahun lulus dari kuliah dan bekerja di sebuah perusahaan swasta, dia sudah dipromosikan ke posisi manager. Gajinya pun lumayan.Tempat tinggalnya tidak terlalu jauh dari kantor. Tipe orangnya yang humoris dan gaya hidupnya yang sederhana membuat banyak teman-teman kantor senang bergaul dengan dia, terutama dari kalangan wanita lajang. Bahkan putri pemilik perusahaan tempat ia bekerja juga menaruh perhatian khusus pada A be.

Di rumahnya ada seorang wanita tua yang tampangnya seram sekali. Sebagian kepalanya botak dan kulit kepala terlihat seperti borok yang baru mengering. Rambutnya hanya tinggal sedikit di bagian kiri dan belakang. Tergerai seadanya sebatas pundak. Mukanya juga cacat seperti luka bakar. Wanita tua ini betul-betul seperti monster yang menakutkan. Ia jarang keluar rumah bahkan jarang keluar dari kamarnya kalau tidak ada keperluan penting. Wanita tua ini tidak lain adalah Ibu kandung A Be. Walau demikian, sang Ibu selalu setia melakukan pekerjaan routine layaknya ibu rumah tangga lain yang sehat. Membereskan rumah, pekerjaan dapur, cuci-mencuci (pakai mesin cuci) dan lain-lain. Juga selalu memberikan perhatian yang besar kepada anak satu-satunya A be. Namun A be adalah seorang pemuda normal layaknya anak muda lain. Kondisi Ibunya yang cacat menyeramkan itu membuatnya cukup sulit untuk mengakuinya.

Setiap kali ada teman atau kolega business yang bertanya siapa wanita cacat dirumahnya, A be selalu menjawab wanita itu adalah pembantu yang ikut Ibunya dulu sebelum meninggal. “Dia tidak punya saudara, jadi saya tampung, kasihan.” jawab A be. Hal ini sempat terdengar dan diketahui oleh sang Ibu. Tentu saja ibunya sedih sekali. Tetapi ia tetap diam dan menelan ludah pahit dalam hidupnya. Ia semakin jarang keluar dari kamarnya, takut anaknya sulit untuk menjelaskan pertanyaan mengenai dirinya.

Hari demi hari kemurungan sang Ibu kian parah. Suatu hari ia jatuh sakit cukup parah. Tidak kuat bangun dari ranjang. A be mulai kerepotan mengurusi rumah, menyapu, mengepel, cuci pakaian, menyiapkan segala keperluan sehari-hari yang biasanya di kerjakan oleh Ibunya. Ditambah harus menyiapkan obat-obatan buat sang Ibu sebelum dan setelah pulang kerja (di Taiwan sulit sekali cari pembantu, kalaupun ada mahal sekali). Hal ini membuat A be jadi BT (bad temper) dan uring-uringan di rumah.
Pada saat ia mencari sesuatu dan mengacak-acak lemari ibunya, A be melihat sebuah box kecil.

Di dalam box hanya ada sebuah foto dan potongan koran usang. Bukan berisi perhiasan seperti dugaan A be. Foto berukuran postcard itu tampak seorang wanita cantik. Potongan koran usang memberitakan tentang seorang wanita berjiwa pahlawan yang telah menyelamatkan anaknya dari musibah kebakaran. Dengan memeluk erat anaknya dalam dekapan, menutup dirinya dengan sprei kasur basah menerobos api yang sudah mengepung rumah.

Sang wanita menderita luka bakar cukup serius sedang anak dalam dekapannya tidak terluka sedikitpun. Walau sudah usang, A be cukup dewasa untuk mengetahui siapa wanita cantik di dalam foto dan siapa wanita pahlawan yang dimaksud dalam potongan koran itu. Dia adalah Ibu kandung A be. Wanita yang sekarang terbaring sakit tak berdaya.

Spontan air mata A be menetes keluar tanpa bisa dibendung. Dengan menggenggam foto dan koran usang tersebut, A be langsung bersujud disamping ranjang sang Ibu yang terbaring. Sambil menahan tangis ia meminta maaf dan memohon ampun atas dosa-dosanya selama ini. Sang ibupun ikut menangis, terharu dengan ketulusan hati anaknya. “Yang sudah-sudah nak, Ibu sudah maafkan. Jangan di ungkit lagi”. Setelah sembuh, A be bahkan berani membawa Ibunya belanja ke supermarket.

Walau menjadi pusat perhatian banyak orang, A be tetap cuek bebek. Kemudian peristiwa ini menarik perhatian kuli tinta (wartawan). Dan membawa kisah ini ke dalam media cetak dan elektronik.

Teman-teman yang masih punya Ibu (Mama atau Mami) di rumah, biar bagaimanapun kondisinya, segera bersujud di hadapannya. Selagi masih ada waktu ya…

Read More

Khasiat Kunyit Putih yang Bisa Sembuhkan Kanker

Pengobatan herbal atau yang berasal dari tumbuhan alami kini menjadi alternatif dari pengobatan medis konvensional. Herbal tak hanya diyakini dapat menyembuhkan penyakit biasa. Tumor ganas atau kanker sekalipun bisa disembuhkan.

Pengobatan herbal untuk kanker sendiri telah dibuktikan oleh Eko Wahjuni. Wahjuni adalah seorang dokter yang menderita kanker di payudara, ovarium, paru-paru, usus halus, hingga kandung kemih. Ia cukup mengonsumsi kunyit putih atau kunir putih untuk mematikan kanker dalam tubuhnya.

Wahjuni menjelaskan, kunyit putih mengandung zat ribosome inactivating protein (RIP). Di dalam tubuh, zat ini akan menempel ke dalam sel tubuh yang kurang normal. Zat ini kemudian membuat sel tersebut tak lagi berkembang biak. Sel pun memiliki batasan umur sehingga setelah lama tidak berkembang biak, sel kanker tersebut akan mati.

“Kunir putih tidak membunuh, tapi membuat sel kanker mandul atau tidak berkembang,” jelas Wahjuni saat ditemui di Rumah Sakit Siloam, TB Simatupang, Sabtu (6/9/2014).

Wahjuni mengenal tumbuhan ini turun temurun dari nenek moyangnya. Khasiat kunyit putih yang ia temui ini kemudian diteliti lebih lanjut oleh sejumlah dosen kedokteran di Universitas Gajah Mada (UGM).

Untuk konsumsi kunyit putih sebagai obat, yaitu dengan mengambil ekstraknya yang kemudian dimasukkan ke dalam kapsul. Setelah itu kapsul diminum sesuai dosis yang resepnya bisa diberikan oleh Wahjuni. Dosis yang diberikan akan sesuai dengan diagnosa kanker yang diderita dan pengobatan yang telah dilakukan.

"Tapi semua itu hak prerogatif, keluarga bagaimana, apakah mendukung atau tidak dengan pengobatan ini," jelas Wahjuni.

Selain itu, tak sembarang tanaman kunyit putih yang digunakan. Kunyit putih untuk obat kanker ini harus ditanam dengan bebas peptisida. Kunyit putih dalam bentuk kapsul pun dibuat tanpa bahan pengawet dan monosodium glutamat.

Khasiat kunyit putih ini juga telah dibuktikan oleh Betty Sitorus yang pernah menderita kanker payudara. Setelah sembuh total dari kanker, ia tak perlu lagi mengosumsi kunyit putih. Hanya saja, harus tetap menjaga pola makan yang sehat.

Selain kunyit putih, ada beberapa tumbuhan lain yang berkhasiat mengobati kanker, yaitu mahkota dewa, mengkudu, dan daun sirsak.

Wahjuni meyakini Tuhan telah menciptakan tumbuhan dengan manfaat di dalamnya. “Saya percaya, sebaik-baiknya bubuk buatan manusia, lebih baik buatan tuhan,” kata dia.

Read More

KISAH SIKSA KUBUR ANAK DURHAKA KEPADA ORANG TUA

Bismillahir-Rahmaanir-Rahim ..

 Dari sebuah kisah "Siksa Kubur Anak Durhaka kepada Orang Tua" ini semoga dapat menjadi sebuah pelajaran bagi kita semua agar selalu berhati-hati dalam berbuat, berkata yang dapat menyakiti Orang Tua. Jangan sampai kita menjadi anak yang durhaka.

Kisah: Suatu hari Rasulullah Saw bersama dengan Ali bin Abi Thalib, Fatimah az-Zahra, Imam Hasan dan Imam Husain pergi melewati kuburan Baqi’. Tiba-tiba Rasulullah dan keluarganya mendengar teriakan dan meminta pertolongan dari salah satu kuburan di sana.

Rasulullah Saw kemudian mendekati kuburan tersebut sambil berkata: “Wahai hamba Allah, dengan idzin Allah, keluarkan kepalamu!”.

Tiba-tiba, kuburan tersebut terbelah dan keluarlah mayat seorang pemuda dengan muka yang sangat hitam dan seluruh tubuhnya diikat dengan tali-tali dan rantai besi.

Rasulullah Saw kemudian bersabda: “Celaka kamu, apa yang telah kamu perbuat di dunia dahulu?”.

Pemuda itu menjawab: “Wahai Rasulullah, ibu saya tidak meridhai saya”.

Rasulullah Saw bertanya kembali: “Memangnya apa yang telah kamu perbuat kepadanya?”.

Pemuda itu menjawab: “Suatu hari ketika masuk ke rumah, isteri saya mengadu bahwa ibu saya telah memperlakukannya kurang baik. Saat itu ibu saya sedang duduk di depan tungku sedang memasak roti. Tanpa berpikir panjang, tiba-tiba saya berpihak kepada isteri saya dan akhirnya saya pegang tubuh ibu lalu saya lemparkan ke dalam tungku. Mendengar kegaduhan di dalam rumah, para tetangga akhirnya datang dan mencoba mengeluarkan ibu saya yang sudah berada di dalam tungku.

Akan tetapi meski tetangga dapat mengeluarkannya, namun salah satu tangan dan buah dada ibu saya telah terbakar. Ibu saya kemudian mengangkat buah dadanya yang sudah terbakar itu ke atas langit sambil berdoa: “Ya Allah, Engkau adalah wakilku. Balaslah apa yang telah diperbuatnya kepadaku”.

Wahai Rasulullah, setelah ibu saya berdoa tadi, umur saya tidak lebih dari tiga hari dan kini saya disiksa di dalam kubur. Saya selalu menunggu kedatanganmu agar Anda mendoakan dan memohonkan ampun atas dosa saya tadi”.

Rasulullah Saw kemudian bersabda kepada para sahabatnya: “Hadirkan ibu pemuda ini karena doa itu tidak akan dikabulkan tanpa ada keridhaan dari ibunya”.

Para sahabat pun kemudian menghadirkan ibu pemuda tadi.

Setelah berada di hadapan, Rasulullah Saw kemudian bersabda: “Ibu, maafkanlah dosa anakmu itu karena kini ia sedang disiksa di dalam kubur”.

Ibunya berkata: “Tidak, saya tidak akan memaafkannya”.

Rasulullah Saw kemudian bersabda kembali: “Kalau demikian, anak ibu akan terus-terusan disiksa di dalam kuburnya. Apakah ibu tidak merasa kasihan kepadanya?”.

Setelah berpikir panjang, akhirnya sang ibu tadi memaafkan dosa anaknya itu.

Rasulullah Saw kemudian bersabda kembali: “Mengapa tadi ibu tidak memaafkannya dan kini memaafkannya?”.

Ibu itu menjawab: “Tadinya saya tidak mau memaafkannya hanya saja saya melihat pintu-pintu langit terbuka, kemudian saya melihat para malaikat sedang menyeret dan mencambuk putra saya dengan pecut-pecut dan rantai yang dipenuhi dengan api. Saya tidak tega melihat itu, dan akhirnya saya memaafkannya”.

Setelah ibunya memaafkan, kuburan pemuda itu akhirnya menjadi sepi dan tidak terdengar teriakan lagi.

Note: Hormatilah ibumu dan sayangilah seperti sayang dan kasihnya yang telah di berikan sewaktu dirimu masih balita, dan janganlah sekali-kali dirimu durhaka kepadanya. Sesungguhnya ridha Allah tergantung ridha ibumu juga.

(Kisah ini diambil dari Miftahul Janah, Qishash Haulal Umm)

Wallahu a'lam bishshawab, ..

Mari Kita tingkatkan DZIKIR kita …
… demi hidup yang lebih produktif dan bahagia.

Read More

Tips Agar Anak Tidak Mengompol

Mama bingung apa yang harus Anda lakukan agar anak bisa belajar berhenti mengompol? Yuk ketahui beberapa cara yang bisa Anda lakukan yaitu;

1. Jangan memarahi anak. Ada kemungkinan si kecil mengompol lagi akibat masalah psikologis. Jika ditambah dengan sikap orang tua yang memarahi si kecil, hal ini justru akan memperburuk kondisi. Anda bisa memberikan reward jika si kecil berhasil tidak mengompol malam itu.
2. Persiapkan si kecil sebelum tidur dengan baik. Jangan memberinya makanan atau minuman yang mengandung banyak gula, garam, serta kafein. Biasakan untuk mengajaknya buang air kecil sebelum tidur. 
3. Berikan perhatian dan tingkatkan komunikasi. Coba gali apa yang si kecil pikirkan dan rasakan akhir-akhir ini. Selidiki dengan benar setiap peristiwa yang dialami si kecil sebelum ia mengompol lagi. 
4. Tunjukkan kasih sayang yang cukup pada si kecil agar ia merasa nyaman dengan diri sendiri maupun dengan lingkungannya. Hal tersebut akan mengurangi rasa cemas dan takut yang dirasakan oleh anak.
5. Lakukan aktivitas yang menyenangkan untuk si kecil, khususnya kegiatan outdoor atau yang banyak melibatkan aktivitas fisik agar emosi si kecil menjadi lebih stabil.
6. Perhatikan perubahan yang terjadi pada si kecil. Apakah ada keluhan secara fisik yang ia sampaikan, misalnya, rasa nyeri saat ingin buang air kecil. Jika ada, kemungkinan penyebab ia mengompol akibat faktor fisiologis. Bawa si kecil ke dokter untuk penanganan lebih lanjut. Jika tidak ada keluhan secara fisik, namun ia menunjukkan masalah pada akademis maupun sosial, segera kunjungi psikolog untuk pemeriksaan.
7. Cobalah untuk introspeksi diri. Adakah kemungkinan si kecil mengompol akibat merasa terlalu ditekan orang tua.


Mama harus membawa si kecil ke dokter ataupun psikolog jika si kecil menunjukkan lebih dari satu tanda-tanda berikut ini:
- Usia si kecil > 5 tahun
- Frekuensi mengompolnya terjadi minimal 2x seminggu selama 3 bulan berturut-turut
- Si kecil mulai menampilkan masalah yang signifikan dalam fungsi hubungan sosial, akademis, maupun hal-hal penting lainnya akibat kondisinya
- Si kecil mengeluh sakit atau menangis setiap kali buang air kecil
- Kondisi anak mengompol bukan disebabkan oleh efek penggunaan obat-obatan atau pengaruh tindakan medis lainnya.

Read More

Cara Unik Untuk Mengusir Tikus secara Alami

Tikus merupakan salah satu hewan yang menjadi biang penyakit. Memiliki rumah yang ramai dengan hewan ini tentu akan membuat was-was. Selain karena barang-barang anda akan terancam untuk menjadi makananya. Makanan yang ada di rumah akan mudah tercemari oleh virus yang bawa oleh tikus. Apalagi kalo barang kesayangan kita terkena korbah tikius, wah pasti jengkel sekali.

Nah beberapa cara di bawah ini tentunya dapat membantu anda dalam mengatasi tikus-tikus nakal di rumah anda.

Berikut cara mudah mengusir tikus dari rumah dengan cepat.

1. Jangkrik

Hewan yang dapat mengerik merupakan salah satu pengusir tikus yang baik. Carilah jangkrik (Gryllus assimilis) yang biasa digunakan untuk aduan yang dapat mengerik keras. Letakkan jangkrik di tempat yang biasa dilalui tikus seperti di kamar atau di dapur. Tikus-tikus tidak akan berani menghampiri tempat tersebut karena sifat tikus yang tidak betah dengan keramaian.

2. Kucing

Musuh tikus dan yang paling ditakutinya adalah kucing. Peliharalah kucing (Felis sp) di rumah, terutama kucing jenis tertentu yang dapat memangsa tikus, niscaya rumah anda aman dari tikus. Kucing merupakan musuh alami bagi tikus.

3. Buah Mengkudu

Buah mengkudu selain bisa digunakan untuk obat maka juga bisa digunakan untuk mengusir tikus. Persiapkan dua atau tiga buah mengkudu (Morinda citrifolia L). Potonglah mengkudu tersebut menjadi beberapa bagian. Letakkan mengkudu tersebut dalam wadah berisi potongan mengkudu di tempat yang sering dilalui tikus. Nah, bau yang menyengat dari buah mengkudu akan membuat tikus pergi dari rumah.

4. Buah Durian

Bau yang mneyengat juga bisa mengusir tikus. Persiapkan dua atau tiga buah durian (Durio zibethinus). Potonglah durian menjadi beberapa potong. Bagian yang enak, makanlah isinya. Kemudian, letakkan potongan kulit durian tersebut di tempat yang sering dilalui tikus. Nah, bau yang menyengat dan kulit yang berduri dari durian akan membuat tikus pergi dari rumah.

5. Minyak Mint

Oleskan minyak yang berasal dari daun mint (Mentha codifolia) pada selembar karton dan letakkan di tempat-tempat yang biasa dilalui oleh tikus. Tikus tidak akan datang lagi ke tempat itu karena tikus tidak suka bau mint.

6. Kapur Barus (Kamper)

Hancurkan secara kasar saja beberapa buah kapur barus (Dryobalanops aromatica) kemudian sebarkan di tempat-tempat yang biasa dilalui tikus. Cara ini cukup efektif dan murah meriah. Tikus pergi, rumah Anda pun wangi.

7. Mewarnai / Mengecat Badan Tikus

Tangkap satu ekor tikus, kemudian lumuri badannya dengan cat kayu/besi berwarna mencolok, lalu lepaskan. Tikus tersebut tidak akan datang lagi demikian pula tikus-tikus lain juga tidak akan datang lagi ke tempat tersebut karena takut.


Terima kasih telah membaca 7 Cara Unik Untuk Mengusir Tikus secara Alami. Semoga dengan tips diatas serangga yang ada dirumah anda dapat teratasi dengan cepat.

Read More

Motivasi Diri

Banyak hal dalam diri kita yang kadang susah untuk diungkapkan dan justru seakan-akan mustahil bagi kita untuk bisa mengungkapkannya. Padahal kita tau kalau kita mampu, tapi karena tidak percaya diri akibatnya kita lebih memilih mundur daripada kita mencoba dan tidak berhasil. Pemikiran yang seperti ini yang seharusnya kita hindari. Kalah Sebelum Berperang, belum mencoba tapi sudah memikirkan hal-hal yang tidak mungkin. Mengapa demikian? Karena tidak adanya motivasi diri.

Motivasi bisa datang dari diri kita sendiri, dari orang lain, atau bahkan juga bisa datang dari orang yang belum kita kenal sama sekali. Dan pada intinya, motivasi bisa datang dari siapa saja, dimana saja dan kapan saja. Tidak tergantung dari usia, suku, ras atau perbedaan-perbedaan lainya. Motivasi itu penting. Tapi untuk mendapatkan motivasi itu yang kadang susah bagi sebagian orang. Tidak semua orang bisa dengan mudah menemukan pencetus yang dapat dijadikan acuan motivasi untuk dirinya..
Beberapa tips dari saya. contoh yang paling mudah saja. Misalnya di kelas kita merasa diri kita paling bodoh diantara teman-teman yang lain. Kenapa kita bisa berpikiran begitu?? Bisa jadi karena kita tidak terlalu menonjol di dalam kelas dan yang kedua pada saat ulangan nilai kita tidak sebagus teman-teman yang lain. Seharusnya kita bisa seperti teman-teman yang lain. Kita sama-sama mempunyai otak. Sebenarnya bukan tidak bisa, tapi belum bisa. Dan untuk menjadi bisa itu butuh proses. Dalam proses itu harus dilandasi dengan niat dan usaha keras.Nah kita sendiri yang dapat menilai. Apakah kita sudah berusaha dengan maksimal tau masih setengah-setengah.
Sekarang bagaimana usaha yang maksimal itu? Usaha yang maksimal itu seperti, kita berusaha tidak terlambat datang ke sekolah (disiplin waktu), kita belajar dengan giat setiap mata pelajaran yang ada, kita mengerjakan setiap PR yang diberikan guru, bisa juga kita mengikuti bimbingan belajar di luar sekolah. Nah itu usaha yang harusnya kita lakukan. Itu proses untuk menjadikan kita lebih pintar. Kita memiliki otak yang volumenya sama. Kenapa kita mau dikalahkan sama teman kita? Apalagi yang sering bergantung dengan teman yang lain. Ingat, mau sampai kapan kita bergantung pada teman? Seharusnya teman yang lebih pintar itu dijadikan motivator buat kita. Dia bisa, berarti kita harus bisa. Dengan begitu kita bisa lebih percaya diri.
So, sekarang bagaimana kita harus memulai? Lihatlah diri kita sendiri. Sudah sampai dimana proses yang kita lakukan. Jangan memikirkan hasil terlebih dahulu. Kerjakan saja proses-prosesnya dan tanpa disadari nanti kita akan merasakan hasil. Dan itu tanpa diduga-duga. Dan bayangkan betapa senangnya kita. Kerja keras kita bisa membuahkan hasil dan tentu itu bisa dijadikan motivasi untuk lebih baik lagi.

Read More

Cara Mengatasi Diabetes Insipidus

Banyak orang mencari diberbagai sumber tentang cara mengatasi diabetes insipidus. Diabetes memang membuat kita tersiksa. Banyak orang yang kini sedang terjangkit penyakit ini. Mereka tidak bisa bebas melakukan aktifitas serta macara mengatasi penyakit diabetes insipidus. Apakah yang dimaksud dengan diabetes insipidus? Diabetes ini diturunkan melalui gen yang bertugas untuk mengatur hormone dalam tubuh. Diabetes ini sering juga disebut sebagai diabetes turunan. Anda wajib waspada jika orang tua anda mengidap diabetes karena anda dan anak andapun mempunyai peluang untuk menderita penyakit diabetes ini. Jika anda memang sudah mengetahui bahwa anggota keluarga anda ada yang mempunyai penyakit ini, sebaiknya anda tetap mengambil tindakan pencegahan agar kondisi anda tidak semakin memburuk dan tidka berubah menhadi penyakit diabetes yang akut. Banyak upaya pencegahan ringan sebagai cara mengatasi diabetes insipidus yang bisa anda lakukan. Berikut ini beberapa diantaranya:

kan apa yang mereka inginkan. Ada berbagai macam jenis diabetes. Anda harus tahu tentang diabetes insipidus sebelum anda mencari

• Olahraga secara teratur. Olahraga memang sangat penting sebagai cara mengatasi diabetes insipidus karena dengan berolahraga anda tetap bisa menjaga kondisi badan anda secara maksimal. Anda juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Anda tidak akan mudah terkena penyakit-penyakit berbahaya.
• Tidur cukup serta hindari stress adalah cara mengatasi diabetes insipidus. Dengan tidur dalam waktu yang cukup, anda bisa menjaga tubuh anda dari berbagai penyakit. Anda tidak boleh terlalu stress karena akan memicu penyakit lain datang dan membuat kondisi badan anda semakin memburuk. Ketika tidur banyak sel-sel tubuh yang akan diperbaiki. Anda bisa melakukan aktifitas dengan baik tanpa harus takut terkena diabetes atau penyakit lainnya lagi. Bagi anda yang mempunyai resiko penyakit diabetes turunan, anda bisa mulai mengurangi makanan-makanan yang manis dan mengandung banyak karbohidrat karena ini akan sangat buruk bagi tubuh anda.
• Cara mengatasi diabetes insipidus yang ketiga, anda juga tidak boleh mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak garam.Sebaiknya memperbanyak konsumsi sayur-sayuran secara teratur dan juga mengkonsumsi air putih yang banyak.

Ada satu lagi cara yang ampuh dan banyak orang menggunakannya sebagai cara mengatasi diabetes insipidus secara alami. Jika anda sedang dalam bahaya diabetes insipidus, dan anda mengkhawatirkan keturunan anda, anda sebaiknya mencegah semuanya sebelum terlambat dengan segera mencari cara mengatasi diabetes insipidus. Diabetes sangat mungkin diturunkan kepada orang yang memang lemah dan tidak pernah melakukan upaya pencegahan.

Read More

9 Lokasi Yang lebih Indah Di Malam Hari

Tibanya malam hari bukan berarti kamu harus berhenti menikmati keindahan dunia, guys! Di dalam artikel ini Hipwee akan berikan tempat-tempat yang justru jauh lebih indah ketika malam sudah jatuh. Engga percaya? Tengok dulu nih keindahan tempat-tempat ini, yang jelas tempat-tempat ini akan membuat malam harimu semakin indah!

1. Glowing Mushroom, Inggris

enggak terlihat spesial kan?! 

saat malam datang 

jamur yang lain 

berwarna-warni

Di beberapa hutan yang ada di Inggris, kamu bisa menemukan the glowing mushroom atau jamur yang bisa bersinar. Jamur akan terlihat biasa saat pagi atau siang hari, tapi begitu malam datang jamur ini baru memamerkan sinar indahnya. Jamur ini sendiri memiliki nama ilmiah Panellus stipticus, dan hingga sekarang para ahli belum bisa menjelaskan penyebab kenapa jamur ini bisa bercahaya.

2. Gua Waitomo, Selandia Baru

keindahan gua waitomo 

gua waitomo, New Zealand 

bintang-bintang dari aktivitas cacing 

Gua Waitomo atau yang juga biasa dikenal dengan nama gloworm cave ini termasuk dalam jajaran gua yang paling indah di dunia. Berbeda dari gua-gua kebanyakan, di sini kamu akan menemukan pendar-pendar cahaya indah yang dihasilkan oleh kumpulan gloworm. Gloworm sendiri adalah nama yang umum digunakan untuk menyebut berbagai kelompok larva serangga betina yang bersinar (bioluminescence). 

3. Blue Grotto, Italia

Blue Grotto, Italia 

Sunset di Blue Grotto 

juga dikenal dengan blue azzure 

air di blue grotto yang mengandung floresence 

Blue Grotto – atau dalam bahasa Italianya ‘Grotta Azzura’ – bisa jadi gua yang akan memikatmu saat kamu berkesempatan mengunjunginya. Letaknya yang dekat dengan pantai menyebabkan gua ini terisi air. Namun itulah yang menyebabkan gua ini spesial! Refleksi birunya air laut Pulau Capri oleh cahaya matahari membuat gua ini diterangi cahaya biru yang sangat indah.

Kamu pasti akan jatuh cinta pada refleksi birunya air laut oleh cahaya matahari saat memasuki gua ini.

4. Smoky Mountains, Amerika Serikat

ribuan kunang-kunang di great smoky mountains 

karnaval kunang-kunang yang sedang mencari pasangan 

koloni kunang-kunang yang berusia lebih dari 20 tahun m

Kamu pernah melihat kunang-kunang, guys?

Dewasa ini, serangga yang satu ini memang lebih sulit ditemui. Tapi ini tidak berlaku di Smoky Mountains, Amerika Serikat. Pada bulan Juni di Smoky Mountains kamu akan bisa menemukan jutaan kunang-kunang yang akan menyihirmu dengan keindahannya. Bahkan semenjak 2012 fenomena ini telah menjadi salah satu obyek wisata terpopuler Amerika.

5. Aurora Borealis

aurora borealis 

aurora borealis terlihat di finlandia 

sering disebut juga sebagai Nothern Light 

Udah pada familiar dengan Aurora Borealis atau si Cahaya Utara ini kan? Aurella Borealis merupakan fenomena pancaran cahaya yang menyala-nyala pada lapisan ionosfer Bumi akibat dari interaksi medan magnetik Bumi dan medan magnetik matahari. Nah, fenomena ini sendiri akan sering kamu temui jika kamu berada di Canada, Finlandia, Norwegia, dan negara-negara lain yang berada dekat dengan kutub utara Bumi.

6. Toyama Bay, Jepang

toyama bay di kala siang 

danau toyama saat malam hari datang 

cumi-cumi bersinar yang banyak ditemukan di toyama bay 

Pada bulan Maret hingga Juni, kamu akan menemukan pemandangan yang berbeda di Toyama Bay, Jepang. Di sini kamu bisa menyaksikan pameran cumi yang bercahaya atau Watasenia scintillians, salah satu spesies cumi-cumi yang bisa memendarkan cahaya. Nah, di bulan Juni ribuan cumi-cumi ini berkumpul di Toyama Bay untuk membuahi telur dan meletakkan telur-telur mereka di pasir, sekaligus menjadikan tepian danau ini pemandangan yang eksotis.

7. Kilauea, Hawaii

Kilauea, Hawaii 

Kilauea saat menjelang malam 

saat malam telah terbit 

Gunung Kilauea yang berada di Hawaii ini mungkin akan terlihat biasa saja saat kamu mengunjunginya di waktu siang. Namun suasana dan pemandangan yang berbeda (dan jauh lebih indah!) akan kamu dapatkan saat kamu mengunjunginya di kala matahari telah masuk ke peraduannya.

8. Salar De Uyuni, Bolivia

salari de uyini di siang 

senja di Bolivia 

bagai berada di dunia khayal via images.boomsbeat.com

Salar de Uyuni yang berada di Bolivia ini tidak hanya menarik dikunjung waktu siang lho! Jika kamu cukup beruntung untuk berkunjung di tempat ini saat malam hari dan cuaca sedang cerah, kamu bisa mendapatkan pemandangan magis dan mengagumkan seperti foto di atas.

9. Pulau Vaadhoo, Maldives

pulau vaadhoo, maldives

pesisir pantai pulau vaadhoo 

pulau vaadhoo paling tepat dikunjungi di saat malam 

Pulau Vaadhoo di Kepulauan Maladewa ini memang telah banyak dibicarakan karena keeksotisannya. Pantai yang dasarnya sudah indah akan bertambah indah di waktu malam karena pendaran sinar fitoplankton di airnya. Nah, asal kamu tahu ya, fitoplankton dengan bioluminesens ini hanya bisa kamu temukan di Pulau Vaadhoo di Maladewa ini!

Nah itu dia 9 tempat yang jauh lebih indah saat malam hari datang. Dari 9 tempat tersebut, tempat mana nih yang mencuri hatimu nih? Atau kamu punya tempat keren dan menakjubkan di saat malam menjelang

Read More

Cara Mengatasi Penyakit Malas

Rasa malas sejatinya merupakan sejenis penyakit mental. Siapa pun yang dihinggapi rasa malas akan kacau kinerjanya dan ini jelas-jelas sangat merugikan. Sukses dalam karir, bisnis, dan kehidupan umumnya tidak pernah datang pada orang yang malas. Rasa malas juga menggambarkan hilangnya motivasi seseorang untuk melakukan pekerjaan atau apa yang sesungguhnya dia inginkan.

Menurut (Edy Zaqeus: 2008) Rasa malas diartikan sebagai keengganan seseorang untuk melakukan sesuatu yang seharusnya atau sebaiknya dia lakukan. Masuk dalam keluarga besar rasa malas adalah menolak tugas, tidak disiplin, tidak tekun, rasa sungkan, suka menunda sesuatu, mengalihkan diri dari kewajiban,dll.

Pendapat lain menyebutkan bahwa malas juga merupakan salah satu bentuk perilaku negatif yang merugikan. Pasalnya pengaruh malas ini cukup besar terhadap produktivitas.

Karena malas, seseorang seringkali tidak produktif bahkan mengalami stag. Badan terasa lesu, semangat dan gairah menurun, ide pun tak mengalir. Akibatnya tidak ada kekuatan apapun yang membuat Anda bisa bekerja. Kalau dibiarkan saja, penyakit malas ini akan semakin ‘kronis’.
Pada era globalisasi, perilaku malas sangat merugikan. Sebab, pada era ini berlaku nilai siapa yang mampu dan produktif, dialah yang akan berhasil. Tapi tentu saja, perilaku ini bukanlah kartu mati yang tidak bisa diubah.
Menurut pakar psikologi, seseorang berperilaku malas terhadap pekerjaan atau suatu kegiatan disebabkan karena dia tidak memiliki motivasi yang kuat setiap kali mengerjakan sesuatu. Oleh karena itu perlu adanya kiat atau cara mengatasi penyakit malas ini.
Seorang yang malas bekerja, motivasinya terhadap pekerjaan tersebut sangat rendah. Sikapnya terhadap pekerjaan itu cenderung negatif akibat persepsi yang diberikannya terhadap pekerjaan itu kurang baik. Ini lantaran sistem nilai yang ada dalam dirinya membuat dia berperilaku malas untuk melakukan pekerjaan itu. Sementara terhadap pekerjaan lainnya mungkin tidak begitu.
Jadi, perilaku malas merupakan hasil suatu bentukan.
Artinya, perilaku itu bisa dibentuk kembali menjadi baik atau tidak malas. Pembentukan kembali perilaku seseorang tadi sebetulnya sangat dipengaruhi oleh lingkungan sekitarnya, bisa orang tua, teman, atau orang lain di sekitarnya. So, dalam mengubah perilaku seseorang, yang paling mendasar adalah mengubah persepsinya.
Untuk itu, perlu mempelajari dan mengambil sistem nilai yang bisa mengubah persepsinya atau memberikan sistem nilai lain yang baru baginya.
Menurut Dollard & Miller, psikolog asal AS, perilaku manusia terbentuk karena faktor ‘kebiasaan’. Jika seseorang terbiasa bersikap rajin dan bersemangat maka ia akan selalu rajin dan bersemangat, begitu juga sebaliknya. Sehingga jika Anda tergolong pemalas, jalan untuk merubahnya adalah dengan membiasakan diri untuk melawan sikap malas. Dollard & Miller menambahkan, ‘teori belajar’ juga cocok untuk merubah sikap malas.
Belajar disini dijabarkan ‘memberikan stimulus (rangsangan) agar terbentuk respons sehingga menimbulkan drive atau dorongan untuk berperilaku. Dan kalau berhasil, Anda akan mendapatkan reward atau imbalan.
Rasa malas jelas merugikan. Obat mujarabnya adalah menumbuhkan kebiasaan disiplin diri dan menjaga kebiasaan positif tersebut. Sekalipun seseorang memiliki cita-cita atau impian yang besar, jika kemalasannya mudah muncul, maka cita-cita atau impian besar itu akan tetap tinggal di alam impian. Jadi, kalau Anda ingin sukses, jangan mempermudah munculnya rasa malas.

Read More

Bahaya Makan Mie Instan

Siapa sih yang tidak tahu makanan rakyat yang satu ini. Pasti kita sering makan mie instant,
walaupun tau ada larangan jangan sering makan mie instant, tapi kita
tetap makan.

Si menu utama anak kos ini jangan sering mengonsumsinya, karena banyak
efek buruk bagi kesehatan tubuh kita. Seperti dilansir dari vemale.com,
inilah  10 bahaya makan mie instant bagi kesehatan.

1. Menghambat penyerapan nutrisi

Mie instant akan menghambat dan membatasi penyerapan nutrisi makanan.
Terutama mereka yang di usia di bawah 5 tahun, disarankan sama sekali
tidak diberi konsumsi mie. Mie ini berbahaya apabila sampai mencegah
penyerapan nutrisi. Anak bisa kurang gizi, kerdil dan bahkan
perkembangannya lambat.

2. Menyebabkan Kanker

Beberapa mie instant dikemas dalam styrofoam, di mana styrofoam adalah
agen penyebab kanker. Utamanya mie instant yang hanya disajikan dengan
direndam air panas, saat terkena panas, zat kimia di dalam styrofoam ini
 akan ikut bereaksi. Bayangkan saja bagaimana bila ia ikut larut dan
masuk ke dalam tubuh.

3. Menyebabkan keguguran

Beberapa kasus keguguran mirisnya disebabkan karena mereka terlalu
sering mengonsumsi mie instant. Ternyata mie instant memberikan pengaruh
 buruk pada janin, sehingga akhirnya keguguranpun terjadi.

4. Mengacaukan metabolisme tubuh

Apabila dikonsumsi terus menerus dan dalam jangka waktu yang panjang,
maka mie instant dapat mengacaukan metabolisme tubuh. Akumulasi zat
kimia berbahaya seperti pengawet dan pewarna akan menjadi racun di dalam
 tubuh.

5. Bahayanya Propylene glycol

Mie instant mengandung propylene glycol, sejenis bahan anti beku yang
akan mencegah mie menjadi kering. Apabila tubuh menyerap zat tersebut
maka, ia akan ditumpuk di area hati, ginjal serta liver. Menyebabkan
kerusakan pada tubuh, terutama tiga area tersebut kemudian melemahkan
immune tubuh.

6. Bahaya bagi pencernaan

Apabila dikonsumsi lebih dari sekali dalam sehari, maka mie instant
berpotensi membahayakan pencernaan. Problem pertama yang muncul adalah
rasa begah, susah buang air besar dan ketidaknyamanan.

7. Kegemukan

Mengonsumsi mie instant secara rutin juga menyebabkan kegemukan. Jumlah
lemak dan sodium yang tinggi di dalam mie instant menyebabkan tidak
dapat diserap tubuh dan akan tinggal menumpuk menjadi lemak. Tak heran
apabila ia dapat menyebabkan berat badan Anda bertambah dalam waktu
singkat.

8. Kandungan MSG

Dan Anda perlu khawatir karena kandungan monosodium glutamate dalam mie
instant ini cukup tinggi. Mereka yang tidak tahan dan alergi terhadap
MSG biasanya akan merasa selalu haus, dada terbakar, sakit kepala, wajah
 memerah dan nafas sesak.

9. Kandungan sodium

Mie instant juga kaya akan kandungan sodium yang dapat menyebabkan darah
 tinggi, penyakit jantung, stroke dan kerusakan pada ginjal. Terutama
jika sering dikonsumsi, potensi terserang penyakit tersebut sangat
tinggi.

10. Mie instant juga junk food
Mie instant termasuk junk food yang mengandung karbohidrat sangat tinggi
 dan tanpa tambahan vitamin, mineral atau serat. Kandungan lemak
jenuhnya juga tinggi sehingga kalori di dalamnya memberikan pengaruh
buruk bagi kesehatan.

Alangkah baiknya apabila Anda menggantikan mie instant dengan makanan
lain yang lebih sehat dan bergizi. Demi si buah hati, keluarga dan diri
Anda sendiri lho, mari hidup lebih sehat.

Read More

Cara Ampuh Untuk Mendapatkan Rasa Percayaan Diri Secara Cepat

Banyak cara yang bisa anda lakukan untuk meningkatkan kepercayaan diri anda dalam jangka panjang, namun terkadang kita juga memerlukan langkah-langkah meningkatkan rasa percaya diri dalam waktu singkat. Anda rasanya tak bisa berjalan menuju sebuah pertemuan penting sambil membaca buku panduan mengenai kepercayaan diri, atau menelepon mentor anda pada menit-menit terakhir.
Jadi dibawah ini saya mencoba mensharingkan kepada anda beberapa tips yang dapat meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat dalam hitungan detik :

1. Tersenyum
Tersenyum merupakan tips 1 detik jika anda merasa gugup dan tidak percaya diri. Anda tidak hanya tersenyum jika anda merasa senang dan percaya diri, sebaliknya anda bisa tersenyum untuk membuat diri anda merasa lebih baik. Tersenyum berhubungan erat dengan perasaan positif sehingga hampir tidak mungkin anda merasa tidak enak ketika anda tersenyum.
Tersenyum lebih dari sekedar menunjukkan ekspresi pada wajah anda. Tersenyum melepaskan hormon endorphin yang membuat anda merasa lebih baik, meningkatkan sirkulasi darah di wajah anda, membuat anda merasa nyaman dengan diri anda sendiri dan tentunya dapat meningkatkan rasa percaya diri anda. Anda juga akan tampak lebih percaya diri di hadapan orang lain ketika anda tersenyum.

2. Tatap Mata Lawan Bicara Anda
Sama halnya dengan tersenyum, tataplah mata semua orang di dalam ruangan. Berikan senyum anda dan dapat dipastikan mereka akan membalas senyuman anda; dan senyum yang diberikan orang lain dapat meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat. Sama halnya dengan tersenyum, kontak mata menunjukkan bahwa anda percaya diri. Menatap sepatu anda atau meja mendorong perasaan anda menjadi ragu-ragu dan malu. Tips ini sangat berguna untuk situasi kerja; buatlah kontak mata dengan orang yang mewawancarai anda, atau orang-orang yang menghadiri presentasi anda.
“Kontak mata membantu anda untuk menghilangkan rasa takut jika anda sedang berbicara di depan umum dan semakin mendekatkan anda dengan lawan bicara anda. Stress merupakan perasaan yang datang dari sesuatu yang asing dan tidak dapat dikendalikan. Kontak mata memberikan pembicara gambaran dari kenyataan yang tidak lain adalah lawan bicara itu sendiri. Kontak mata juga membantu menarik minat lawan bicara anda.” (Confident Eye Contact, Unlimited Confidence)

3. Ubahlah Suara Dalam Diri Anda
Kebanyakan dari kita memiliki suara dalam diri yang mengatakan bahwa kita bodoh, tidak cukup mampu, terlalu gendut, kurus, berisik, pendiam, dll. Kemampuan merubah suara di dalam diri anda merupakan kunci untuk memperoleh kepercayaan diri dari dalam. Buat suara dalam diri anda menjadi teman pendukung yang paling mengenal anda dan mengetahui bakat anda, serta menginginkan anda untuk mencapai yang terbaik.

4. Lupakan Standar Yang Ditetapkan Orang Lain
Terlepas dari situasi yang membuat anda mengalami krisis percaya diri, anda bisa membantu diri anda sendiri dengan berpegang pada standar yang anda miliki. Orang lain memiliki nilai yang berbeda dengan anda, dan sekeras apa pun anda mencoba, anda tidak pernah bisa memuaskan semua orang setiap saat. Jangan khawatir jika orang-orang menyebut anda gendut, kurus, pemalas, membosankan, pelit, konyol, dll.. Bertahanlah pada standar yang anda miliki, bukan pada standar yang dimiliki orang lain. Ingatlah nilai-nilai dan standar-standar yang dimiliki umumnya berbeda dalam masyarakat; anda tidak harus menerima nilai dan standar tersebut hanya karena orang-orang di sekitar anda menerimanya.

5. Tampillah Serapih Mungkin
Meskipun anda hanya memiliki sedikit waktu, pergilah ke kamar mandi untuk memastikan anda tampil rapih. Sisirlah rambut anda, cucilah muka anda, perbaiki riasan wajah anda, luruskan kerah anda, pastikan tidak ada sisa makanan pada gigi anda. Semua hal ini dapat membuat perbedaan antara rasa percaya diri terhadap penampilan anda dan rasa takut anda terhadap penampilan anda.
”Sempurnakan penampilan fisik anda; sudah merupakan fakta bahwa penampilan seseorang memainkan peranan penting dalam membangun rasa percaya diri. Meskipun kita tahu apa yang kita miliki dalam diri kitalah yang penting, penampilan fisik anda menentukan impresi orang terhadap diri anda.” (Building Blocks to Self-Confidence, Complete Wellbeing)

6. Berdoalah Atau Bermeditasi Sejenak
Jika anda percaya pada Yang Maha Kuasa, mengucapkan doa bisa meningkatkan rasa percaya diri anda (anda juga bisa melakukan meditasi selain berdoa). Langkah ini membantu anda untuk mundur sesaat dari situasi yang serba cepat dan mencari bantuan dari Yang Maha Kuasa. Berikut adalah sebuah contoh doa, namun anda bisa menulis hal serupa yang sesuai dengan agama atau kepercayaan anda:
“Ya Tuhan, terima kasih karena Kau telah mencintai dan menerimaku apa adanya.. bantulah aku untuk melakukan hal yang sama.. dan bantulah aku untuk tumbuh menjadi sesuai dengan kehendakMu sehingga rasa percaya diriku akan bertambah; semuanya demi keagungan namaMu dan bukan namaku. Terima kasih karena Engkau telah mendengarkan dan menjawab doaku. Amin.” (Daily Encounter, Strengthen Your Self-Confidence, Acts International)

7. Reka Ulang
Jika sesuatu terjadi diluar dugaan anda, hal ini cukup mudah menggoyahkan rasa percaya diri anda. Mungkin anda menumpahkan minuman anda, terlambat hadir di sebuah pertemuan penting karena macet, atau seseorang yang ingin anda ajak bicara memberikan tanggapan dingin. Cobalah untuk “mereka ulang” situasi tersebut dan tempatkan pada situasi yang lebih positif. Seringkali suatu kejadian menjadi negatif karena persepsi kita sendiri.

8. Tentukan Langkah Anda Selanjutnya
Jika anda tidak yakin dengan apa yang harus anda lakukan, temukan satu langkah sederhana yang bisa membantu anda untuk terus maju. Hal ini mungkin saja bisa dilakukan dengan melakukan kontak mata pada sebuah pesta, memperkenalkan diri anda pada orang asing, memecahkan kebekuan dalam sebuah rapat, atau menanyakan orang yang mewawancarai anda untuk menunjukkan pengetahuan anda terhadap industri dan perusahaan mereka.
Mulailah bertindak meskipun anda tidak memiliki gambaran yang jelas mengenai apa yang seharusnya anda lakukan. Bergeraklah menuju sasaran anda. Koreksi diri anda di lain kesempatan.

9. Bicaralah Perlahan
Sebuah tips sederhana agar anda terlihat atau menjadi lebih percaya diri adalah dengan bicara perlahan. Jika anda bicara terlalu cepat, anda akan merasa tidak enak karena anda sadar anda bicara terlalu cepat. Bicara perlahan memberi anda kesempatan untuk memikirkan apa yang anda akan katakan selanjutnya. Jika anda sedang berbicara atau melakukan presentasi, berhentilah sesaat pada akhir sebuah frase atau kalimat untuk membantu orang lain mencerna apa yang anda katakan.
Berbicara perlahan menunjukkan kepercayaan diri seseorang. Seseorang yang merasa tidak layak didengarkan akan berbicara dengan cepat, karena ia tidak mau membuat orang lain menunggu hal-hal yang tidak layak didengarkan.

10. Ikut Ambil Bagian
Pernahkah anda duduk seharian di dalam kelas atau di sebuah rapat tanpa mengucapkan satu patah kata pun? Pernahkah anda pergi bersama teman-teman anda di malam hari dimana teman-teman anda berbincang dengan gembira sementara anda hanya duduk dan menatap minuman anda? Kemungkinan yang terjadi adalah anda merasa tidak terlalu percaya diri pada saat itu – dan mungkin saja anda akan merasa lebih tidak enak sesudah malam tersebut. Apapun situasi anda, berusahalah untuk ikut ambil bagian. Meskipun anda merasa tidak banyak yang bisa anda katakan, pikiran dan perspektif anda sangat berharga bagi orang-orang di sekitar anda.
Dengan mencoba untuk berbicara setidaknya satu kali dalam setiap diskusi kelompok, anda akan menjadi pembicara yang lebih baik, lebih percaya diri mengutarakan pikiran anda, dan dikenal sebagai seorang pemimpin oleh rekan-rekan anda.

 Semoga Bermanfaat..

Read More

Beberapa Cara Ampuh Untuk Meningkatkan IQ

1. Tarik Nafas Dalam-dalam.
Dengan bernafas melalui hidung anda bisa meningkatkan fungsi otak anda dengan cepat. Menarik nafas dalam-dalam memberikan asupan oksigen lebih banyak pada darah anda, dan tentunya pada otak anda. Tingkat oksigen rendah pada darah anda akan mengurangi fungsi otak anda. Jika anda berminat, anda bisa mencoba melakukan olahraga pernafasan.

2. Buatlah Jurnal.
Catharine M. Cox, seorang penulis buku, pernah mempelajari kebiasaan 300 orang jenius – seperti Isaac Newton, Einstein, dan Thomas Jefferson – dan menemukan bahwa semua orang jenius tersebut merupakan penulis jurnal atau buku harian yang rajin. Juga, ingatlah bahwa Thomas Edison menulis 3 juta halaman catatan, surat, dan pemikiran pribadinya dalam ratusan jurnal pribadi sepanjang hidupnya.

3. Belajarlah Sebanyak Mungkin.
Ketika kita mempelajari hal-hal baru, kita menciptakan bagian aliran arus syaraf baru dalam otak kita. Orang yang “pintar” adalah seseorang yang memiliki aliran arus lebih banyak dibandingkan dengan orang lain. Otak manusia akan menciptakan aliran arus syaraf dengan mempelajari hal-hal baru; dan semakin beragam hal yang dipelajari, semakin “pintar” pula otak kita.

4. Belajarlah Membaca Cepat.
Photo Reading merupakan teknik yang sangat mudah dipelajari yang akan membantu anda memproses informasi tertulis dalam jumlah besar lebih cepat dan membantu anda mengingat informasi tersebut lebih baik dibandingkan dengan metode tradisional yang diajarkan di sekolah.
Meskipun kebanyakan teknik membaca cepat mengajarkan anda cara untuk menggerakkan mata anda dengan lebih cepat dalam setiap halaman yang anda baca, Photo Reading merupakan sistem membaca yang mengajarakan anda untuk menggunakan pikiran sadar dan bawah sadar anda ketika membaca. Pada dasarnya, Photo Reading dapat dilakukan dengan menggunakan beberapa bahan bacaan yang mudah dibaca dengan menerapkan beberapa teknik yang berbeda setiap waktu. Bahan pertama melibatkan pikiran sadar anda dan menggunakan metode lain untuk meningkatkan daya ingat anda dan memahami materi.

5. Ambil Waktu Singkat untuk Beristirahat Secara Berkala.
Belajarlah selama 20 menit lalu ambil waktu untuk beristirahat secara singkat. Metode ini efektif karena hal-hal yang anda pelajari pada awal dan akhir pada sesi belajar anda akan bertahan lebih lama dalam ingatan anda. Anda bisa mengunduh (download) Motivator Software secara cuma-cuma sehingga setiap 20 menit akan muncul pesan pada komputer anda yang mengingatkan anda untuk beristirahat.

6. Gunakan Akronim untuk Mengingat Informasi.
Akronim merupakan bentuk singkatan yang dibentuk dari huruf awal setiap kata. Metode ingatan ini akan membantu anda untuk mempelajari informasi dalam jumlah besar dalam waktu yang singkat. Sebagai contoh, “Every Good Boy Does Fine” merupakan akronim yang sering digunakan para musisi untuk mengingat nada dalam kunci tertentu.

7. Sarapan Pagi.
Sarapan telah terbukti dapat meningkatkan daya konsentrasi, kemampuan memecahkan masalah, kinerja mental, daya ingat, dan mood. Sarapan merupakan kesempatan pertama bagi tubuh untuk mengisi ulang level glukosa setelah periode 8 hingga 12 jam tanpa makanan. Glukosa merupakan sumber utama energi bagi tubuh anda.

8. Gunakan Tubuh Anda untuk Membantu Anda Mempelajari Sesuatu.
Gerakan tubuh merupakan proses kunci dalam perkembangan dan proses belajar. Brain Gym (Olahraga Otak) merupakan program olahraga yang sederhana, yang dikembangkan selama 25 tahun oleh para spesialis pendidikan, Dr. Paul Dennison. Brain Gym dapat membantu anda dalam hal-hal sebagai berikut:
- Pemahaman
- Konsentrasi
- Berpikir secara abstrak
- Daya ingat
- Keletihan mental
- Kemampuan menyelesaikan tugas
- Keseimbangan fisik dan koordinasi

9. Meditasi.
Neuropsychologist mengatakan bahwa meditasi dapat mengubah struktur otak anda. Hasil scan MRI dari para meditator menunjukkan kegiatan otak lebih banyak dalam sirkuit otak anda khususnya dalam memperhatikan sesuatu. Ketika suara-suara mengganggu diperdengarkan pada para meditator yang sedang melalui Scan MRI, suara-suara tersebut hanya memiliki pengaruh kecil pada area dalam otak mereka yang melibatkan emosi dan proses pengambilan keputusan dibandingkan dengan orang-orang yang tidak bermeditasi atau meditator yang kurang berpengalaman.

10. Jauhi Makanan yang Mengandung Gula.
Karbohidrat dalam bentuk apapun – seperti pasta, roti putih dan keripik kentang – dapat membuat anda merasa lelah dan malas. Efek dari memakan makanan ini akan membuat anda sulit berpikir jernih. Hal ini merupakan hasil dari insulin yang mengalir dalam darah anda untuk menangkal kadar gula yang terlalu tinggi.

11. Olah Kecerdasan Emosional (EQ) Anda.
Selama bertahun-tahun publik memberikan banyak penekanan pada aspek kecerdasan, seperti kemampuan berpikir logis, matematis, pemahaman ruang, analogi, verbal, dan lain-lain. Namun, selama beberapa tahun terakhir, banyak orang merasa mereka membuang potensi yang mereka miliki dengan berpikir, bersikap, dan berkomunikasi dalam cara-cara yang menghambat peluang mereka mencapai kesuksesan. Kecerdasan emosi diakui sebagai kemampuan meta fisik yang memungkinkan anda untuk memanfaatkan kemampuan serta bakat yang anda miliki secara optimal.

12. Manfaatkan Setiap Waktu Anda.
Manfaatkan setiap waktu, contohnya ketika anda menggunakan transportasi publik atau mengantri, secara produktif. Selesaikan teka-teki silang atau Sudoku ketika menunggu di antrian dan dengarkan program audio ketika menggunakan transportasi publik.

13. Jogging.
Seorang pakar menjelaskan bahwa anda bisa meningkatkan mood, mencegah hilang ingatan, mempertajam kecerdasan anda, dan bekerja dengan lebih baik hanya dengan mengolah detak jantung anda dan berkeringat. Bukti ilmiah menunjukkan bahwa olahraga aerobic membentuk kembali otak kita untuk mencapai kinerja optimal.

Baca : Manfaat Jogging Bagi Kesehatan

14. Latih Semua Indra Anda.
Para ilmuwan menemukan bahwa otak manusia belajar paling efektif melalui kegiatan-kegiatan yang melibatkan berbagai indra. Anak-anak dan orang dewasa belajar sangat baik ketika mereka belajar melalui kegiatan yang melibatkan penglihatan, suara, emosi, timbale balik, orientasi ruang, dan bahkan indra pengecap dan perasa.
Mike Adams, seorang penulis buku, menjelaskan dalam bukunya bahwa seorang anak yang diberikan definisi “tanpa bobot” secara verbal memperoleh informasi mengenai kata tersebut melalui 1 dimensi: pendengaran. Jika anda menunjukkan kepada seorang anak film mengenai seorang astronot yang mengapung di luar angkasa ketika anda mengucapkan kata “tanpa bobot”, anda memberikan informasi kata tersebut melalui 2 dimensi; dimana si anak melihat dan mendengar kata tersebut. Dan jika anda menyuruh si anak melompat-lompat menggunakan trampoline dan meneriakkan kata “tanpa bobot” ketika si anak berada di udara, pengertian kata tersebut akan semakin tertanam lebih dalam di otaknya.

15. Latihlah Gelombang Otak Alpha Anda.
Penelitian menemukan bahwa kondisi ideal untuk belajar adalah ketika otak sedang dalam kondisi santai, namun tetap fokus dan terjaga. Dalam keadaan ini gelombang otak berjalan sekitar 8 hingga 12 siklus per detik, yang dikenal dengan istilah kondisi alpha.

16. Konsumsilah Antioksidan.
Antioksidan melindungi sel-sel tubuh anda, termasuk sel otak anda. Beberapa makanan dengan kandungan antioksidan tinggi antara lain: kismis, bluberry, blackberry, bawang putih, cranberry, strawberry, bayam, dan raspberry.

17. Gunakan Intuisi Anda.
Belajarlah untuk menggunakan intuisi menjadi sebuah proses mengumpulkan informasi. Dengan mengandalkan intuisi anda, anda memperluas kewaspadaan dan mengarahkan anda pada alam bawah sadar anda untuk mengumpulkan informasi dari lingkungan sekitar anda.

18. Gunakan Sistem Pembantu Memori.
Sistem pembantu memori, atau yg dikenal dengan istilah system objek angka, merupakan teknik untuk mengingat daftar. System ini bekerja dengan mengingat-ingat daftar kata yang dengan mudah dapat “dikaitkan” dengan angka yang diwakili oleh kata-kata tersebut. (1-10, 1-100, dan seterusnya). Itulah memori anda. Jika anda harus mengingat sebuah daftar dalam waktu singkat, setiap benda dalam daftar tersebut dapat anda sesuaikan dengan angka yang cocok. Setelah anda mengingat-ingat angka-angka tersebut, anda bisa menggunakan angka yang sama berulang kali setiap kali anda perlu mengingat-ingat sesuatu.
Ketika anda harus menghafalkan hal-hal yang berada dalam daftar, visualisasikan benda tersebut dengan angka yang anda miliki. Anda bisa memilih kata-kata yang memiliki rima yang sama dengan angka tersebut, berikut contoh yang diambil dari Wikipedia:
• 1-gun
• 2-zoo
• 3-tree
• 4-door
• 5-hive
• 6-bricks
• 7-heaven
• 8-plate
• 9-wine
• 10-hen
Sebagai contoh, jika anda menghafalkan 10 benda yang anda ingin beli di toko obat: kapas (cotton ball), pasta gigi (toothpaste), permen karet (gum), kertas (paper), lem (glue), kartu index (index cards), multivitamin (multivitamins), krim tangan (hand cream), shampoo, dan kutek (nail polish). Lakukan hal berikut:
1. Bayangkan kapas (cotton balls) ditembakkan dari pistol (gun)
2. Bayangkan seekor gorila di kebun binatang (zoo) sedang menggosok giginya
3. Bayangkan sebuah pohon (a tree) dengan sebungkus permen karet (gum) tumbuh pada cabangnya
4. Bayangkan seseorang masuk melalui pintu kertas (paper door)
5. Bayangkan se-toples lem (glue) dikeliling lebah seakan-akan toples tersebut adalah sarang lebah (beehive)
6. Bayangkan sebuah rumah terbuat dari bata (bricks) kartu index (index cards)
7. Bayangkan malaikat (angels) sedang minum multivitamin.
8. Bayangkan sebuah piring (a plate full) berisi krim tangan (hand cream)
9. Bayangkan sebuah gelas wine (a wine glass) berisi shampoo.
10. Bayangkan seekor ayam jantan (a hen) dengan kuku berwarna merah (bright red nails).

Semoga bermanfaat …

Read More